| Quem uero frequenter cita aluus exercet, huic opus est pila | 1.6.1.1 |
| similibusque superiores partes exercere; dum ieiunus est, ambulare; | |
| uitare solem, continua balinea; ungi citra sudorem; non uti cibis uariis, | |
| minimeque iurulentis, aut leguminibus holeribusque, iisque, quae | |
| celeriter descendunt; omnia denique fugere, quae tarde conco- | 5 |
| cuntur. Venatio durique pisces et ex domesticis animalibus assa | 2.1 |
| caro maxime iuuant. Numquam uinum salsum bibere expedit, ne te- | |
| nue quidem aut dulce, sed austerum et plenius, neque id ipsum per- | |
| uetus. Si mulso uti uolet, id ex decocto melle faciendum est. Si frigi- | |
| dae potiones uentrem eius non turbant, his utendum potissimum est. | 5 |
| Si quid offensae in cena sensit, uomere debet, idque postero quoque die | |
| facere; tertio modici ponderis panem ex uino esse, adiecta uua ex olla | |
| uel ex defruto similibusque aliis; deinde ad consuetudinem redire. | |
| Semper autem post cibum conquiescere, ac neque intendere animum, | |
| neque ambulatione quamuis leui dimoueri. | 10 |